Ładuję...
photo
zaloguj się i wrzuć coś ciekawego na flakera

piątek 8 stycznia

aktywność użytkownika
photo
bobiko
18:46 08/01/2010
W wakacje obserwowałem na bieżąco bloga Michała (znanego jako @roweremponorwegii @ blip), który #rower.em podróżował po Norwegii Muszę przyznać, że byłem pod wielkim wrażeniem, bo w tą podróż włożył całe swoje serce i jak widać - udało mu się doskonale. I stał się w pewnym stopniu inspiracja, przynajmniej na mikroskalę.
Od niedawna na stronie wisi galeria zdjęć [norwegia.gtwertep.org/galeria inne wpisy na ten temat ] powstała na bazie 30gb zdjęć, wierzę, że było cholernie trudno przy wybieraniu najlepszych. W każdym bądz razie - zajrzyjcie. Może się przydać ;-) co niektórym jeżdżącym na #rower, ćwiczących na #silka, biegajacych itp. Zapraszam norwegia.gtwertep.org/galeria inne wpisy na ten temat :). W wakacje obserwowałem na bieżąco bloga Michała (znanego jako @roweremponorwegii @ blip), który #rower.em podróżował po Norwegii ^ Muszę przyznać, że byłem pod wielkim wrażeniem, bo w tą podróż włożył całe swoje serce i jak widać - udało mu się doskonale. I stał się w pewnym stopniu inspiracja, przynajmniej na mikroskalę. Od niedawna na stronie wisi galeria zdjęć [norwegia.gtwertep.org/galeria/] powstała na bazie 30gb zdjęć, wierzę, że było cholernie trudno przy wybieraniu najlepszych. W każdym bądz razie - zajrzyjcie. Może się przydać ;-) co niektórym jeżdżącym na #rower, ćwiczących na #silka, biegajacych itp. Zapraszam norwegia.gtwertep.org/galeria/ :). W wakacje obserwowałem na bieżąco bloga Michała (znanego jako @roweremponorwegii @ blip), który #rower.em podróżował po Norwegii ^ Muszę przyznać, że byłem pod wielkim wrażeniem, bo w tą podróż włożył całe swoje serce i jak widać - udało mu się doskonale. I stał się w pewnym stopniu inspiracja, przynajmniej na mikroskalę. Od niedawna na stronie wisi galeria zdjęć [norwegia.gtwertep.org/galeria/] powstała na bazie 30gb zdjęć, wierzę, że było cholernie trudno przy wybieraniu najlepszych. W każdym bądz razie - zajrzyjcie. Może się przydać ;-) co niektórym jeżdżącym na #rower, ćwiczących na #silka, biegajacych itp. Zapraszam norwegia.gtwertep.org/galeria/ :). W wakacje obserwowałem na bieżąco bloga Michała (znanego jako @roweremponorwegii @ blip), który #rower.em podróżował po Norwegii ^ Muszę przyznać, że byłem pod wielkim wrażeniem, bo w tą podróż włożył całe swoje serce i jak widać - udało mu się doskonale. I stał się w pewnym stopniu inspiracja, przynajmniej na mikroskalę. Od niedawna na stronie wisi galeria zdjęć [norwegia.gtwertep.org/galeria/] powstała na bazie 30gb zdjęć, wierzę, że było cholernie trudno przy wybieraniu najlepszych. W każdym bądz razie - zajrzyjcie. Może się przydać ;-) co niektórym jeżdżącym na #rower, ćwiczących na #silka, biegajacych itp. Zapraszam norwegia.gtwertep.org/galeria/ :). W wakacje obserwowałem na bieżąco bloga Michała (znanego jako @roweremponorwegii @ blip), który #rower.em podróżował po Norwegii ^ Muszę przyznać, że byłem pod wielkim wrażeniem, bo w tą podróż włożył całe swoje serce i jak widać - udało mu się doskonale. I stał się w pewnym stopniu inspiracja, przynajmniej na mikroskalę. Od niedawna na stronie wisi galeria zdjęć [norwegia.gtwertep.org/galeria/] powstała na bazie 30gb zdjęć, wierzę, że było cholernie trudno przy wybieraniu najlepszych. W każdym bądz razie - zajrzyjcie. Może się przydać ;-) co niektórym jeżdżącym na #rower, ćwiczących na #silka, biegajacych itp. Zapraszam norwegia.gtwertep.org/galeria/ :). W wakacje obserwowałem na bieżąco bloga Michała (znanego jako @roweremponorwegii @ blip), który #rower.em podróżował po Norwegii ^ Muszę przyznać, że byłem pod wielkim wrażeniem, bo w tą podróż włożył całe swoje serce i jak widać - udało mu się doskonale. I stał się w pewnym stopniu inspiracja, przynajmniej na mikroskalę. Od niedawna na stronie wisi galeria zdjęć [norwegia.gtwertep.org/galeria/] powstała na bazie 30gb zdjęć, wierzę, że było cholernie trudno przy wybieraniu najlepszych. W każdym bądz razie - zajrzyjcie. Może się przydać ;-) co niektórym jeżdżącym na #rower, ćwiczących na #silka, biegajacych itp. Zapraszam norwegia.gtwertep.org/galeria/ :).
  1. photo bobiko dodałem tego flaka do historyjki:rower 
  2. photo e-komers fajne! 
  3. photo nrm fajne! 
  4. photo snowdog fajne! 
  5.  

niedziela 3 stycznia

aktywność użytkownika
photo
bobiko
22:11 03/01/2010
Od jutra zacznę coś robić ze sobą. Nie licząc oczywiśćie mojej pracy inż. myślę nad połączeniem brzuszków i pompkami z biegiem. Tyle że nie wiem na co się powinno zwracać uwagę.
Jakoś nigdy nie przepadałem za taką aktywnością, ale zdałem sobie sprawę, że trochę za dużo czasu spędzam przy kompie (i to jest biernie) a za mało się ruszam i niestety ale kg przybywają.
Zatem jakieś porady dla początkującego?
btw. jan.tabaka.eu/blog inne wpisy na ten temat szkoda ze od września nie pojawiają się wpisy ...
tagi [#silka]
  1. photo emendelski dodałem tego flaka do historyjki:Ruszamy się!  
  2. photo wirus kiedyś doszedłem też do takiego wniosku (3 lata temu) zaczynałem od brzuszków :) potem dołączyłem pompki następnie rower potem ciężarki następnie bieganie,wyszło z tego sporo aktywności tygodniowo. [odpowiedz]
  3. photo Jawor @bobiko - jeżeli zależy Ci głównie na zrzuceniu kilogramów to polecałbym przede wszystkim bieganie. [odpowiedz]
  4. photo bobiko @Jawor - tak, zrzucenie wagi i złapanie kondycji pod rowerkowanie. Tylko pytanie: czy krzywa przegroda nie bedzie tu przeszkodą.. [odpowiedz]
  5. photo Jawor dasz rade :) [odpowiedz]
  6.  
photo
bobiko
11:24 03/01/2010
To co? #silka? :D
  1. photo bobiko ;-) oczywiście to nie ja :D [odpowiedz]
  2. photo bozydar fajne! 
  3. photo ekomercyjnie ja dopiero od jutra :) [odpowiedz]
  4. photo bobiko ekomercyjnie - też od jutra zacznę...ograniczam słodkie i zaczne od brzuszków i pompek. heh.. tylko zeby mi starczyło sił.. :) [odpowiedz]
  5. photo sebinho fajne! 
  6.