Ładuję...
photo
zaloguj się i wrzuć coś ciekawego na flakera

czwartek 26 maja

aktywność użytkownika
photo
dietolog
23:15 26/05/2011
Jak dopingować #dziewczyny podczas #maratonu
  1.  
photo
dietolog
19:46 26/05/2011
#dieta potrafi być niesprawiedliwa
  1. photo lesniak lol! 
  2.  
photo
reklamy obsługiwane przez dietolog

środa 2 czerwca

aktywność użytkownika
photo
dietolog
13:27 02/06/2010
#jestemdzieciakiem i choćby przez chwilę chciałbym umieć latać :) #jestemdzieciakiem i choćby przez chwilę chciałbym umieć latać :)
  1. photo az dodałem tego flaka do historyjki:Jestem Dzieciakiem 
  2. photo anakh fajne! 
  3. photo lukaszeq fajne! 
  4. photo qlip_pl fajne! 
  5.  

czwartek 25 marca

aktywność użytkownika
photo
dietolog
12:59 25/03/2010
Czarna porzeczka to wspaniałe źródło #witaminy C m.in. dlatego, ze zawiera witaminę P (rutynę), która ułatwia przyswajanie witaminy C. Czarna porzeczka to również bogate źródło wit. B, A, biotyny i kwasu foliowego oraz wielu soli mineralnych.
  1. photo twoja-kosmetyczka fajne! 
  2.  

poniedziałek 15 marca

aktywność użytkownika
photo
dietolog
10:53 15/03/2010
Ciekawostka! Jaki rodzaj czekolady ma najwięcej kalorii?
  1. photo idoted mleczna ? [odpowiedz]
  2. photo dietolog Owszem wysoko w stawce, ale to nie mleczna [odpowiedz]
  3. photo student-gotuje_pl gorzka? [odpowiedz]
  4. photo maraskik biała??? [odpowiedz]
  5. photo tomek_koszulkowo golonka w czekoladzie ? [odpowiedz]
  6.  

czwartek 11 marca

aktywność użytkownika
photo
dietolog
15:53 11/03/2010
Średniej wielkości główka cykorii zawiera 30kcal, można ją więc #jeść bez ograniczeń. Oprócz tego zaspokaja dzienne zapotrzebowanie naszego organizmu m.in. na witaminę A, kwas foliowy, mangan oraz błonnik. Cykoria zawiera też beta-karoten, który pozytywnie wpływa na koloryt i #zdrowie skóry.
  1. photo twoja-kosmetyczka fajne! 
  2.  

piątek 5 marca

aktywność użytkownika
photo
dietolog
12:31 05/03/2010
#Truskawki posiadają wspaniałe wartości odżywcze i #kosmetyczne, bardzo bogate w witeminę C, B1, B2, zawierają praktycznie wszystkie ważne #mikroelementy, a szczególnie dużo żelaza, wapnia, fosforu, magnezu i manganu (wpływających korzystnie na cerę i włosy). Zawartość kwasu elegonowego chroni przed nowotworami. #Sok z truskawek ma właściwości bakteriobójcze.
  1.  

środa 3 marca

aktywność użytkownika
photo
dietolog
18:55 03/03/2010
Natka pietruszki to wspaniały środek dostarczający niektórych witamin. Jedna łyżka posiekanych liści dostarcza prawie połowę dziennego zapotrzebowania na wit. C oraz całe na beta-karoten. Natka zawiera też nieco żelaza, a jej korzeń trochę potasu.
  1.  

wtorek 2 marca

aktywność użytkownika
photo
dietolog
17:56 02/03/2010
Mango ma szczególnie dużą wartość odżywczą, ponieważ zawiera m.in. błonnik, białko, potas, magnez, sód, witaminy: C, B1, B2 i PP. Przy tym jest owocem niskokalorycznym: 100g to tylko 60kcal. #dieta
  1.  

środa 24 lutego

aktywność użytkownika
photo
dietolog
17:02 24/02/2010
#Orzechy laskowe mają najwyższą zawartość witaminy E (tzw. #witamina młodości) - aż 26mg/100g. Dodatkowym atutem jest spora zawartość żelaza (3,8mg/100g) i wapnia (226mg/100g). Niestety mają jedną wadę. Potrafią okropnie uczulać i są dość kaloryczne. #dieta #zdrowie
  1.  
photo
dietolog
17:02 24/02/2010
Żurawina jest niezwykle bogata w witaminę C - wzmacnia #odporność. Zawiera dużo naturalnych przeciwutleniaczy. Kwas askorbinowy i cytrynowy zawarty w jagodach żurawiny ma właściwości #przeciwgorączkowe. Jedna filiżanka żurawiny ma jedynie 42kcal. #dieta #zdrowie
  1.  

wtorek 23 lutego

aktywność użytkownika
photo
dietolog
11:02 23/02/2010
Rukola jest liściastym warzywem o aromatycznym zapachu i oryginalnym, lekko pikantnym smaku. Nadaje się zarówno do spożywania na surowo jak i formie gotowanej. Jest to aromatyczna sałata, powszechnie wykorzystywana w #kuchni śródziemnomorskiej. Jest bogatym źródłem #witaminy C i olejków eterycznych.
  1.  

piątek 19 lutego

aktywność użytkownika
photo
dietolog
12:07 19/02/2010
Efektem dzisiejszego #ruszamysie na tarasie jest to oto #ciachodnia
  1. photo tara fajne! 
  2. photo tara komentarz usunięty [odpowiedz]
  3. photo gyan fajne! 
  4. photo anakh extra - lol [odpowiedz]
  5. photo Beatricze lol! 
  6. photo vee głupie! 
  7.  

czwartek 18 lutego

aktywność użytkownika
photo
dietolog
12:52 18/02/2010
#ruszamysie Plyometrics X to chyba najbardziej wymagający trening z pierwszej fazy treningu P90X. Osobiście mogę potwierdzić, że Recovery drink to konieczność jeżeli następnego dnia chcemy zrobić kolejny trening z serii.
  1. photo dzikikot dodałem tego flaka do historyjki:Ruszamy się!  
  2. photo dzikikot dzięki za tip na p90x - świetny trening! [odpowiedz]
  3.  

środa 17 lutego

aktywność użytkownika
photo
dietolog
17:32 17/02/2010
Jak poradzić sobie z resztkami jogurtu?
  1. photo makbol fajne! 
  2. photo qlip_pl fajne! 
  3.  
photo
dietolog
17:29 17/02/2010
W #dzienkota nakarm swoją pociechę najlepszym jedzonkiem i nie daj mu błagać jak on
facebook.com/...deo/video.php?v=135693728... inne wpisy na ten temat
  1.  
photo
dietolog
09:21 17/02/2010
Plasterki suszonej marchwi są niezwykle bogate w Beta-karoten, dzięki niemu nasza skóra nabiera kolorytu. Duża zawartość antyoksydantów pomoże uchronić przed chorobami nowotworowymi. Jest to doskonała przekąska, nisko-tłuszczowa, nisko-sodowa i bogata w błonnik.
#dieta #zdrowie
  1. photo anakh fajne! 
  2.  

poniedziałek 15 lutego

aktywność użytkownika
photo
dietolog
10:30 15/02/2010
Jak skutecznie budować masę mięśniową?
bit.ly/cu9Q3m inne wpisy na ten temat
#ruszamysie #silka #trening
  1. photo dzikikot niefajne! 
  2. photo DNBfun Witam. Polecam fantastyczny kurs.
    Kurs zawiera kompletną wiedzę pomagającą efektywnie budować masę mięśniową. Tą bezcenną, dla miłośników kulturystyki, wiedzę opartą na 40 letnim doświadczeniu przekazuje Ryszard Rećko - trener sportów siłowych i kulturystyki oraz wybitny specjalista od diety sportowej.
    ekademia.pl/...k-skutecznie-budowac-mase... inne wpisy na ten temat  [odpowiedz]
  3.  

czwartek 11 lutego

aktywność użytkownika
photo
dietolog
16:57 11/02/2010
dietetyczny #obiad, czyli potrawka z kurczaka z orzeszkami ziemnymi,
  1. photo emendelski fajne! 
  2. photo anakh fajne! 
  3.  
photo
dietolog
11:37 11/02/2010
Zachowajcie w tajemnicy przed sobą. Na BP jest promocja. 10 pysznych pączków różanych za 9,90 + kawa gratis!
  1.  
photo
dietolog
11:34 11/02/2010
Aby #spalić jednego pączka należy 30 minut #biegać. Od 200-300 kcal dostarczymy organizmowi oddając się jednorazowej przyjemności zjedzenia pączka. Będą tzw. „puste #kalorie ", które odłożą się w postaci tłuszczu. Ta da!
#ruszamysie #dieta
  1. photo bobiko oj tam. trzeba na coś umrzeć ;-) [odpowiedz]
  2.  

środa 10 lutego

aktywność użytkownika
photo
dietolog
18:57 10/02/2010
#ruszamysie przed komputerem
  1. photo dietolog dodałem tego flaka do historyjki:Ruszamy się!  
  2. photo mj_keepitreal lol! 
  3. photo e-komers lol! 
  4. photo dzikikot fajne! 
  5. photo gyan lol! 
  6.  
photo
dietolog
15:47 10/02/2010
CURRY - przyspiesza przemianę. Przydatne gdy się odchudzamy
BAZYLIA - naturalnie odpręża, uspokaja, pomaga trawić i łagodzi bóle żołądka
KOLENDRA - regularnie spożywana wzmacnia żołądek i serce
MIĘTA - ułatwia trawienie
OREGANO - ułatwia trawienie, łagodzi przeziębienia. Nie dla kobiet w ciąży
  1.  
photo
dietolog
15:43 10/02/2010
dietetyczny #obiad pulpety w sosie koperkowym z burakami i kaszą gryczaną.
  1.  
<< starsze
pokaż więcejPoczekaj, trwa ładowanie...KONIEC