Ładuję...
photo
Pobudka! Krótko śpi, kto szybko śpi – mówią badacze snu. To klucz do tajemnicy, dlaczego jedni potrzebują ośmiu godzin nocnego odpoczynku, a innym wystarcza pięć. Śpię nie więcej niż pięć godzin na dobę – powiedziała Margaret Thatcher w jednym z wywiadów. Żelazna Lady miała wyjątkowo małe zapotrzebowanie na sen. Jednak według najświeższego stanu wiedzy osiem godzin wcale nie jest konieczne, aby wypocząć i się zregenerować. Większości wystarcza sześć godzin, choć są też ludzie śpiący jeszcze mniej niż była premier Wielkiej Brytanii i tacy, którzy nie są w stanie normalnie funkcjonować bez 9- czy 10-godzinnej przerwy. Indywidualne zapotrzebowanie zależy od tego, jak szybko zapadamy w głęboki sen, oraz genów – wynika z najnowszych badań. (...) czytaj dalej: #newsweek 45/2009 s.72 lub tr.im/DU1Z inne wpisy na ten temat #ppp #nauka #sen
  1. photo lukaszon dodałem tego flaka do historyjki:Przegląd prasy 
  2.  
  • Promuj wpis: