Ładuję...
Nowa awanturka: awanturki.pl/...ses/wciagnieta-pod-wode-w... 
Głosujemy! ;-)
Głosujemy! ;-)
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
gmati fajne!
-
gmati bardzo fajny serwis, pierwszy raz go widzę [odpowiedz]
-
Julencja @gmati - serio? Dzięki:) [odpowiedz]
-
gmati prosto, estetycznie i rozwiązuje jakiś realny problem. super! ;) [odpowiedz]
-
eobuwie_pl fajne!
-
Julencja heh:) No to zapraszam do korzystania, wszak to moje z @szopa.ą dziecko :) [odpowiedz]
-
MichalRogowicz fajne!
- Promuj wpis:
Polecane wpisy ustaw kategorię
Cześć Flakerowicze! Jestem @graficon_biz, nie powiem gdzie mieszkam. Znacie już moją stronę graficon.biz ?
?
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
anakh witaj
kliknij flaker.pl/faq [odpowiedz]
-
anakh #flakpowitanie [odpowiedz]
-
kinyen cześć :) [odpowiedz]
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
D3X lol!
-
gege1982 lol!
-
gege1982 fajna ma ta fotke :D [odpowiedz]
-
eobuwie_pl lol!
-
milof lol!
-
tara lol!
-
izzydor lol!
-
Beatricze lol!
-
Azazello lol!
-
anakh dodałem tego flaka do historyjki:lolki
-
tomek_koszulkowo lol!
-
Adiasz lol!
-
jacyna Niezła ta świnka. [odpowiedz]
-
Qbexus Przystojniak widać że wpadł Ci w oko ;D [odpowiedz]
-
anakh @Qbexus - lol [odpowiedz]
-
gmati lol!
-
khron nice :) [odpowiedz]
-
ludwikc lol!
-
alienek lol!
-
Mekk lol!
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
anakh en.spread-grani.com/.../shiva-master-hanaoka.htm... [odpowiedz]
-
gege1982 lol!
-
gege1982 ciekawe czy koles podlewa trawe iczi ja kosi hehe [odpowiedz]
-
anakh @gege1982 - z ekologią na TY [odpowiedz]
-
tara @gege1982 - i po-dle-wa [odpowiedz]
-
lesniak #chceto xD [odpowiedz]
-
eobuwie_pl wiosna, cieplejszy wieje wiatr, wiosna ... la, la, la ... :) [odpowiedz]
-
tara @eobuwie_pl - wiosna, wiosna ,wiosna ach to Ty ... [odpowiedz]
-
psphone lol!
-
maqdzia @anakh - w sam raz auto na @slub ;) nie trzeba stroic ;) [odpowiedz]
-
anakh @maqdzia - tylko jeszcze zasiać białe stokrotki [odpowiedz]
-
tara lol!
-
lukaszeq fajne!
-
Beatricze lol!
-
maqdzia @anakh - stokrotki sa ok, ja bym wolala konwalie ;) ciekawe czy by wyrosly :-/ [odpowiedz]
-
anakh @maqdzia - jasne że tak wyrosły by [odpowiedz]
-
kps dobry kamuflaż :D [odpowiedz]
-
Qbexus fajne!
-
updown anakh fajnym autkiem sie wozisz xD [odpowiedz]
-
updown lans!
-
moszczu eko samochodzik xD haaaa [odpowiedz]
#drogiflakerze jak się rehabilitować po kontuzji odcinka lędźwiowego kręgosłupa? #ruszamysie ? do tej pory regularny trening #silownia #sport
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
anakh @masazesopot - rehabilitacja [odpowiedz]
-
proch82 chodzi mi o troszkę konkretniejsze przykłady, prądy nie prądy :) czy po odejściu bólu można wracać szybko do treningu siłowego. [odpowiedz]
-
anakh @proch82 - napisz więcej czy to był uraz ..? Jaki ..? Co teraz ci dokucza ...?Masz zdjęcie..? [odpowiedz]
-
proch82 uraz z siłowni, zabolało przy kładzeniu się na ławeczce ukośnej. na początku masakra - nie mogłem się w ogóle zgiąć. teraz trochę boli mnie jakby z lewej strony, powyżej kości ogonowej, chyba dysk/krążek zależy jak kto nazywa :), najbardziej mnie interesuje co zrobić jak ból zupełnie ustanie... [odpowiedz]
-
d_adamkiewicz Hym - w normalnych warunkach to
wizyta u chirurga->ten wystawia skierowanie do lekarza rehabilitacji->a ten przepisuje zabiegi w gabinecie rehabilitacji
zdarza się że chirurg od razu przepisuje zabiegi pomijając lekarza rehabilitacji [odpowiedz] -
eobuwie_pl to chyba lakarza należałoby zapytać [odpowiedz]
-
proch82 byłem i przepisał tabletki, tak wygląda leczenie... [odpowiedz]
-
bolekczyta odpuść na parę dni #silka, jak nie przejdzie - idź do innego lekarza [odpowiedz]
-
eobuwie_pl @proch82 - Chryste Panie, w jakim my kraju żyjemy! [odpowiedz]
-
tara @proch82 - idz do chirurga zrób rentgen z opisem i zapisz się na rehabilitację , nie patrz na to ,że przejdzie sprawdz co to [odpowiedz]
-
bartosz ee - ale lekarz ma rację. przy ćwiczeniu, nawet niekoniecznie na siłowni, ból w lędźwiach to standard - poczekać aż minie, jeśli nie przejdzie całkowicie w ciągu 2 tyg. to jest coś nie tak i wtedy można szukać innego lekarza. ten rzeźnicki nie pozwalający się ruszać znika po paru dniach. no i odnośnie rehabilitacji - to raczej basen niż siłownia, a jak siłownia to raczej rozciąganie na macie niż brzuszki na skośnej ławeczce. no chyba że jesteś typem który przy każdym przeziębieniu bierze antybiotyki, to faktycznie lepiej skakać po 300 lekarzach ;) [odpowiedz]
-
proch82 dzięki za porady, zrobię fotosa,co by mieć spokojność, bo wciąż mam kłopot z dłuższym chodzeniem w wyproście. a kontuzji nabawiłem się na ławeczce do wyciskania, a nie do robienie brzuszków:). tak czy siak trzeba będzie popracować nad częścią lędźwiową. [odpowiedz]
-
dzikikot dodałem tego flaka do historyjki:Ruszamy się!
-
dzikikot Może masz po prostu rwę kulszową, mnie w zeszłym roku trzymała miesiąc. Leczyli mnie pigułkami na rozluźnienie mięśni szkieletowych i suchym ciepłem (ciepły nawiew, termofor). Od wtedy zwracam uwagę, żeby nie wystawiać odcinka lędźwiowego na działanie chłodu (koszulki bez rękawków pod t-shirtem, kalesony) i jak narazie (odpukać) nie wróciła. [odpowiedz]
-
bartosz @proch82 - no u mnie ból się pojawił przy wstawaniu z fotela, chodziło mi o to, że brzuszki lędźwia mocno obciążają. [odpowiedz]
-
anakh @proch82 - pomocne są ćwiczenia izometryczne (napiąć i rozluznić ) uwentualnie kineziotaping [odpowiedz]
-
tara specjalne plastry [odpowiedz]
-
sport-shop Jak basen to tylko pływanie kraulem lub na plecach, nie próbuj pływać żabką bo się doprawisz.
Plastry do tapingu znajdziesz też u nas: sport-shop.pl/...na-sportowa-taping-c-154_... dobrze założone naprawdę mocno odciążają mięśnie i przynoszą ulgę. [odpowiedz]
-
proch82 dziś czeka mnie rtg i wyjdzie co i jak, póki co czuję uciążliwy ból jakby mnie uciskało z obu stron - dam radę tylko leżeć na podgrzewanej poduszce, lipa...dam znać co wyknuje specjalista i zobaczymy co robić, aby szybko to wyleczyć. [odpowiedz]
-
proch82 okazało się, że mam prawoskrętne zwężenie na odcinkach l4/l5 i l5/s1, czyli średnio przyjemny uraz. neurolog mam nadzieję doradzi sensowną rehabilitację czy coś... [odpowiedz]
@iktorn rulzzz :-)
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
iktorn foursquare rulz :> [odpowiedz]
-
bziuum fajne!
#buty idealne na wiosnę?
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
anakh lol!
-
arcy fajne!
-
anakh masz takie buty w swoim sklepiku..? [odpowiedz]
-
eobuwie_pl @Viren - niestety nie, wrzuciłam jako ciekawostkę : ) [odpowiedz]
-
az świetne!!! przyjąłbym takie! ale to photoshopped tak? :) [odpowiedz]
-
anakh @Viren - @az - miood.pl/...content/uploads/2007/07/c... miood.pl/...-fivefingers-buty-na-piec... [odpowiedz]
-
anakh 4outdoor.pl/...ges3/evolv_pontas_lace2.p... [odpowiedz]
-
krzyhoo ale przecież te konkretne na zdjęciu, to są photoshopped [odpowiedz]
-
krzyhoo fajne!
-
eobuwie_pl @az - ja też tak obstawiam, choć opinie na forum thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1172755 są podzielone [odpowiedz]
-
lesniak lol!
-
lesniak ale zajebiaszcze, też #chceto [odpowiedz]
-
eobuwie_pl @anvee - : )) uważam, że należałoby w tym celu powołać jakąś szacowną komisję, albo zapytać flakerowiczów [odpowiedz]
-
anakh @eobuwie_pl - mogę być w komisji [odpowiedz]
-
anakh drugi palec czasem jest dłuższy od dużego [odpowiedz]
-
az @anakh - a nawet trzeci! [odpowiedz]
-
gege1982 lol!
-
gege1982 ciekawe jakiej firmy sa hehe [odpowiedz]
-
anakh @az - a jak czwarty palec ...to trzeba wyciąć otworek wentylacyjny [odpowiedz]
-
eobuwie_pl @anakh - w razie powołania będę o Tobie pamiętała : ) [odpowiedz]
-
D3X komisja europejska i tak by uznała, że palce to ryby :) [odpowiedz]
-
anakh @eobuwie_pl - taa [odpowiedz]
-
eobuwie_pl @D3X - : )) [odpowiedz]
-
anakh @D3X - ...? [odpowiedz]
-
D3X @anakh - no jak ślimak to ryba, to czemu nie palce u nóg? [odpowiedz]
-
anakh @D3X - na razie tego UE nie ogłosiła ,ale już w niedalekiej przyszłości niewątpliwie dadzą znać ....i będziemy musieli zmienić w encyklopediach i słownikach na co znajdą się środki [odpowiedz]
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
bobiko no patrz teraz to elegancko w pudłach przynoszą ten prąd :D [odpowiedz]
-
ksy Jakoś mało go kupiłeś. [odpowiedz]
-
psphone lol!
-
olafson ciekawe kiedy ci się skończy xD [odpowiedz]
-
SzyderczyCyc lol!
-
tara @olafson - lol [odpowiedz]
-
gyan lol!
-
lesniak lol!
-
lesniak znam to uczucie xD ja jeszcze czekałem aż naprawią linię bo zepsuli :/ [odpowiedz]
-
eobuwie_pl lol!
-
lukaszeq lol!
-
lemur lol!
Cześć Flakerowicze! Jestem @allebiznes, nie powiem gdzie mieszkam. Znacie już moją stronę allebiznes.pl ?
?
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
kinyen cześć :) [odpowiedz]
-
allebiznes @kinyen - cześć ;)
jeszcze nie wystartowaliśmy, ale jak tylko coś się ruszy będziemy informować wszystkich zajebistych flakerowiczów ;) [odpowiedz]
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
anakh #drogiflakerze [odpowiedz]
-
anakh #flaker #pomoc [odpowiedz]
-
inzaghi89 Nic mi nie jest w stanie pomóc... nawet gdyby rozstąpiło się piekło, nic nie jest w stanie podsunąć mi pomysłu :D. [odpowiedz]
-
anakh @inzaghi89 - pesymizm w poniedziałek eee [odpowiedz]
-
inzaghi89 Optymizm zaczął przeze mnie przemawiać, jak doszło do mnie, że jeszcze kilka godzin i do domu idę :). [odpowiedz]
-
eobuwie_pl coś na kształt 'szukam nauczyciela i mistrza'? : ) [odpowiedz]
-
inzaghi89 hm, można by tak powiedzieć ;). Może jednak uda mi się jakiś pomysł wykrzesać :D [odpowiedz]
-
eobuwie_pl @inzaghi89 - zatem trzymam kciuki : ) [odpowiedz]
-
inzaghi89 @eobuwie_pl ależ dziękuję :) [odpowiedz]
-
GrovMan komentarz usunięty [odpowiedz]
-
GrovMan Taka zmiana wystarczy - img97.imageshack.us/img97/3337/inzaaghi.png ;P [odpowiedz]
-
inzaghi89 @GrovMan fail xD [odpowiedz]
