Ładuję...
Podobny wpis
Polecane wpisy ustaw kategorię
#ruszamysię na dziś:
pompki: 16-21-15-15-21
brzuszki: 24-32-23-23-32
przysiad ze sztangą: 12 x 50kg
wyciskanie na klatę: 12 x 50kg
podciąganie nóg: 3 x 12 sztuk
biceps: 12 x 25kg
triceps: 12 x 15kg
plecy: 12 x 40kg
no i jakieś 40km na rowerku :)
pompki: 16-21-15-15-21
brzuszki: 24-32-23-23-32
przysiad ze sztangą: 12 x 50kg
wyciskanie na klatę: 12 x 50kg
podciąganie nóg: 3 x 12 sztuk
biceps: 12 x 25kg
triceps: 12 x 15kg
plecy: 12 x 40kg
no i jakieś 40km na rowerku :)
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
emendelski dodałem tego flaka do historyjki:Ruszamy się!
-
lesniak fajne!
-
eobuwie_pl najbardziej zazdroszczę Ci rowerka :) [odpowiedz]
-
fri2go @smitu - cały zestaw (oczywiście poza pompkami i brzuszkami, no i rowerem) robię po 3 serie. To za mało ??
Teraz mi schodzi półtorej godziny na cały zestaw z szybką rozgrzewką, bez dłuższego odpoczynku. Czyli przeciętnie. Myślisz, że powinienem zwiększyć zestaw do 5 serii?? [odpowiedz] -
fri2go @smitu - jedna seria, to chyba trochę bez sensu :) [odpowiedz]
-
gyan fajne!
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
psphone lol!
-
volfen lol nieźle [odpowiedz]
-
grancalibre fajne!
-
wlatoszek komentarz usunięty [odpowiedz]
-
wlatoszek strach tam samochód zostawiać teraz;] [odpowiedz]
-
idoted pewnie toyota była wadliwa ;) [odpowiedz]
-
Swmcsd Przykuwa uwagę :) [odpowiedz]
-
kubasiak fajne!
-
Rafaello fajne!
-
SzyderczyCyc lol!
-
Qbexus lol!
-
tara dodałam tego flaka do historyjki:lolki
-
tara lol!
-
blade lol!
-
anakh lol!
-
moli fajne!
-
PodarujUsmiech fajne!
-
gyan lol!
-
khron nietypowe :) [odpowiedz]
-
przecier fajne!
-
lukaszeq fajne!
-
martinia nie podoba mi sieeeeeeeeee [odpowiedz]
-
krisbi777 Ciekawe co firma toyoty na to. [odpowiedz]
-
vellkan fajne!
-
dawidsk stacjakultura.pl/...owa_forma_reklamy_w_centr... 
tutaj to samo tylko obok politechniki w Wawie :D [odpowiedz]
-
DomSwiatla fajne!
-
sebinho lol!
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
nelse lol!
-
bziuum lol!
-
koszykopon fajne!
-
ksy lol!
-
ekomercyjnie lol!
-
stoodi To taki weekendowy rower ;) do Tesco [odpowiedz]
-
szczepan lol!
-
kuczy idealne! Ciekawe jak jego podsterowność :) [odpowiedz]
-
Blutusz "A po zakupy jadę tak" :D [odpowiedz]
-
D3X lol!
-
mmyszka fajne!
-
Qbexus lol!
-
Korni lol!
-
tolus fajne!
-
moli fajne!
-
proch82 lol!
-
Kitch lol!
-
eobuwie_pl z pomysłem :) [odpowiedz]
-
mslepko lol!
-
KreatorKoszulek lol!
-
yayakoshii dodałem tego flaka do historyjki:ludzie z fantazja
-
mj_keepitreal fajne!
-
Beatricze lol!
-
Beatricze dodałam tego flaka do historyjki:lolki
-
grancalibre lol!
-
izzydor fajne!
-
gege1982 lans!
-
storeko fajne!
-
e-komers fajne!
-
Swmcsd lol!
-
kinyen fajne!
-
OkazjeInfo fajne!
-
ShareTheMusic lol!
-
khron bzium! :) [odpowiedz]
-
anakh fotki.sej.pl/pic/cda5b8.jpg [odpowiedz]
-
SzyderczyCyc lol!
-
gyan fajne!
-
krisbi777 Super,gdzie to bylo [odpowiedz]
-
sebinho lol!
-
sebinho Podjeżdża taki pod supermarket i zaczepia sobie rower. [...] Wychodzi ze sklepu, a tam już ktoś włożył 1zł i... odjechał. [odpowiedz]
-
winny koniec internetu ? www.bestplayer.eu/koniec [odpowiedz]
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
rysiu Zapraszam na Śląsk. [odpowiedz]
-
SzyderczyCyc @rysiu - ja do UKei ;] [odpowiedz]
-
vedia A ja nie zapraszam... :P [odpowiedz]
-
mj_keepitreal ja jeszcze nie wiem czy dziś będę, flaknę Ci w trakcie wieczoru. pozdro [odpowiedz]
-
szczepan Szkoda, że nie ma cie w #warszawa :P [odpowiedz]
-
Ruuney @szczepan jak #flakpiwo w wawa to ja daje radę ;) [odpowiedz]
-
SzyderczyCyc @obserwator75 - LOL [odpowiedz]
-
vedia @obserwator75 - Nie. Ja po prostu pic nie mogę. [odpowiedz]
-
vedia @obserwator75 - Karmi to jest zawsze wstyd. [odpowiedz]
-
Qbexus @vedia - Co antybiotyk bierzesz? [odpowiedz]
niezle #404
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
anakh lol!
-
drak25 fajne!
-
bziuum fajne!
-
szczepan lol!
-
ekomercyjnie fajne!
-
moli fajne!
-
psphone fajne!
-
mj_keepitreal lol!
-
KreatorKoszulek lol!
-
ak74 lol!
-
OlaB lol!
-
OlaB dodałam tego flaka do historyjki:lolki
-
Beatricze lol!
-
danieldryzek lol!
-
fri2go fajne!
-
vicarioux fajne!
-
gyan fajne!
-
izzydor fajne!
-
pithyless lol!
-
proch82 fajne!
-
eobuwie_pl lol!
-
blade lol!
-
skwiecien fajne!
-
O-Ren-Ishi fajne!
-
rosalek fajne!
-
evoL fajne!
-
Kitch fajne!
-
Andrew_Eldritch fajne!
Moi Drodzy Flakerowicze! Jak tam udział w naszym konkursie kulinarnym! Dlaczego mamy tak mało porad? :> Nie podobają się Wam nagrody, jakie mamy dla Was przygotowane z serwisu stylowazastawa.pl na #flaktesty ,a może macie jakieś zastrzeżenia do naszego Jury konkursowego -
poczujsmak , pozytywnakuchnia , hannaspinalska :>? Mnie się wszystko wydaje bardzo apetyczne, tak nagrody, jak i Jury :D ;) Dajcie więc mi kolejne powody do pojawienia się w kuchni i wypróbowania kolejnych #przepis.ów! :) #konkurs na Was czeka :) #gotowanie #nagrody #kuchnia 
na #flaktesty ,a może macie jakieś zastrzeżenia do naszego Jury konkursowego -
poczujsmak , pozytywnakuchnia , hannaspinalska :>? Mnie się wszystko wydaje bardzo apetyczne, tak nagrody, jak i Jury :D ;) Dajcie więc mi kolejne powody do pojawienia się w kuchni i wypróbowania kolejnych #przepis.ów! :) #konkurs na Was czeka :) #gotowanie #nagrody #kuchnia 
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
anakh flaker.pl/...dni-pl-konkurs-krem-katal... [odpowiedz]
-
anakh fajne!
-
anakh dodałem tego flaka do historyjki:Czekając na rewolucję na flakerze
-
Beatricze fajne!
-
Beatricze mało chętnych , pewnie mało czasu [odpowiedz]
-
Zaradni-pl @Beatricze - No jak mało czasu, 2 tygodnie, a porad ponad 20 :> Jeszcze jest czas do 24 marca! :) [odpowiedz]
-
tara fajne!
-
tara @Zaradni-pl - ok dz za info [odpowiedz]
-
anakh 3mam kciuki [odpowiedz]
-
galant dodałem tego flaka do historyjki:flaktesty
Jakie środowisko graficzne dla #linux uważacie za najlepsze?
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
sheerun Oddałem głos!
-
sirmacik komentarz usunięty
-
sirmacik ja używam tiling window managera - awesome, świetnie się spisuje zwłaszcza na lapku. Z de natomiast polecam kde. [odpowiedz]
-
alexander fluxbox [odpowiedz]
-
lesniak Oddałem głos!
-
kamcio2603 komentarz usunięty
-
blade Oddałem głos!
-
fri2go Oddałem głos!
-
anakh dodałem tego flaka do historyjki:Ankiety na flakerze
-
mslepko Oddałem głos!
-
BTomasz92 Oddałem głos!
-
BTomasz92 @jrusinek, @gidgnulur- macie rację, pytanie mogłem sformułować lepiej np. "jakiego środowiska używacie?", wtedy nie było by tego problemu. [odpowiedz]
-
lukaszeq Oddałem głos!
-
lukaszeq Dla mnie KDE skończyło się na wersji 3.5. Filozofia Plasmy nie przypadła mi do gustu - widać za dużo we mnie Windowsiarza, bo do widżetów przekonać się nie mogę. :> [odpowiedz]
-
inzaghi89 Bez sensu :). Dopóki sam się nie przekonasz - daruj sobie tego typu pytania. Zainstaluj - potestuj - przekonaj się. Ja np. byłem zwolennikiem Gnome, ale sprawa się komplikuje, bo:
- jeśli mam mieć OpenSUSE to tylko z KDE;
- jeśli mam mieć *buntu - to stawiam raczej na Gnome, ale KDE nie pogardzę;
- jeśli Mandriva i Fedora to tylko Gnome.
blog.keepmind.eu/?s=gnome+kde [odpowiedz]
-
bziuum Oddałem głos!
-
e-komers Oddałem głos!
-
hawelk Oddałem głos!
-
updown Oddałem głos!
-
moczul Oddałem głos!
youtube.com/watch?v=8MJspL232c8 Kolejny mega hit od Chase and Status - przy okazji dobry teledysk ;]
Kolejny mega hit od Chase and Status - przy okazji dobry teledysk ;]
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
kuczy a slyszal?: youtube.com/watch?v=lwD1vQ_Gw2A [odpowiedz]
-
sadek @kuczy - flaker.pl/sadek a widział jeden wpis wcześniej ? :)) [odpowiedz]
-
kuczy @sadek - ups. Aż tak mocno nie śledzę Twoich wpisów ;) [odpowiedz]
