Ładuję...
Zbiór darmowych gradientów do Photoshopa | eXtreme Design ...bo grafika jest dla ludzi x-d.pl/...armowych-gradientow-do-ph... 
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
- Promuj wpis:
Polecane wpisy ustaw kategorię
reed dodał
07:38 22/01/2010
Bliboard sponsorski youtube.com/...=bPfsEyCLMc4&feature=yout...
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
bozydar fajne!
-
imranone amzing for more..
cbcnews09.blogspot.com/...arney-battles-demons-to-g... [odpowiedz]
#silka - Dzisiaj dobry trening, dziwny przypływ mocy ostatnio obserwuje :)
Klatka:
Wyciskanie hantli na płaskiej - 4 serie ( do 2x40 kg )
Wyciskanie sztangi na skośnej - 4 serie ( do 70 kg )
Butterfly - 4 serie ( do 100 kg )
Wyciskanie sztangi na płaskiej 3 serie ( do 90 kg )
Biceps:
Uginanie sztangielek stojąc- 4 serie ( do 2x20 kg )
Uginannie przedramion sztanga - 4 serie ( do 45 kg )
Uginanie przedramion na wyciągu - 4 serie ( do 30 kg )
Uginanie sztangielek w chwycie młotkowym - 3 serie ( do 2x15 kg )
Potem bieżnia 2,5 km w tempie 6:09
Klatka:
Wyciskanie hantli na płaskiej - 4 serie ( do 2x40 kg )
Wyciskanie sztangi na skośnej - 4 serie ( do 70 kg )
Butterfly - 4 serie ( do 100 kg )
Wyciskanie sztangi na płaskiej 3 serie ( do 90 kg )
Biceps:
Uginanie sztangielek stojąc- 4 serie ( do 2x20 kg )
Uginannie przedramion sztanga - 4 serie ( do 45 kg )
Uginanie przedramion na wyciągu - 4 serie ( do 30 kg )
Uginanie sztangielek w chwycie młotkowym - 3 serie ( do 2x15 kg )
Potem bieżnia 2,5 km w tempie 6:09
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
szostak dodałem tego flaka do historyjki:Ruszamy się!
-
szostak @smitu - byle nie za szybko bo ci żyłka pęknie :) [odpowiedz]
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
bziuum zakrztusiłem się kanapką. dobrze, że herbaty nie piłem. [odpowiedz]
-
anakh @bziuum - poklepać cię po pleckach ...! [odpowiedz]
-
bziuum dziękuje już wyplułem. teraz muszę skołować nową kanapkę. [odpowiedz]
-
anakh @bziuum - smaczności [odpowiedz]
-
bziuum dziękować! [odpowiedz]
-
ghati lol!
-
dlugi lol!
-
gege1982 hehe fajna!! [odpowiedz]
-
tara lol!
-
anakh dodałem tego flaka do historyjki:lolki
-
gyan lol!
-
koszykopon fajne!
-
sebinho lol!
-
liliana993 sprzedam konto na stardoll 1 daje gratis to kotlet993 i mis fun993 gratis kotlet993 3 razy był ss ma kosmetyki i durzo ubran
platne doladowaniem na inne konto
kontakt GG:11558210 [odpowiedz] -
anakh @liliana993 - link [odpowiedz]
-
szczepan głupie!
-
OkazjeInfo dodałem tego flaka do historyjki:Walentynkowe odjazdy
-
anakh lol!
-
muzeumerotyzmu fajne!
-
muzeumerotyzmu dodałem tego flaka do historyjki:Muzeum Erotyzmu
-
Ghost lol!
-
nika co to kurwa jest.?? [odpowiedz]
-
czarnulka1804 komentarz usunięty [odpowiedz]
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
zuezuo smutne [odpowiedz]
-
O-Ren-Ishi żal, ale prawdziwe.. [odpowiedz]
-
matematyk stare ale całkiem aktualne ;) [odpowiedz]
-
albumcanon lol!
-
anakh w płd częściach Polski drogi są wporządku [odpowiedz]
-
Goorsky a tam na tym dzyndzelku k. Szczecina fajnie sie jeździ, zeby oddac sprawiedliwosc powinny byc jeszcze zaznaczone ekspresowki ktore sie teraz buduje w wieeeelu miejscach [odpowiedz]
-
O-Ren-Ishi @Goorsky - przecież to tylko głupi demot, zdaję sobie sprawę z tego, że mapa polskich dróg wygląda inaczej :) [odpowiedz]
-
hawelk lol!
-
hawelk normalnie cała pajęczyna wręcz :):) [odpowiedz]
-
psphone niefajne!
-
cipcip zal kurywa wal konia przed fotkami twojego starego idioto ty pier*olony patafianie!!!!!!!!!!! [odpowiedz]
-
O-Ren-Ishi uuuu interesujący przypadek :) [odpowiedz]
-
radeksand Polska ma najbardziej rozwiniętą sieć dróg tylko że są to fatalne drogi i brakuje autostrad [odpowiedz]
-
matematyk mylicie pojęcia to mapa autorstrad a nie mapa dróg w Posce [odpowiedz]
-
yanek1988 ta kreska koło krakowa powinna być dłuższa... oddali pare km autostrady w strone tarnowa :D [odpowiedz]
-
lesniak dodałem tego flaka do historyjki:lolki
-
O-Ren-Ishi @yanek1988 - napisze do autora żeby poprawił ;) [odpowiedz]
-
bolekczyta zapaś cywilizacyjna - mówię to od dawna [odpowiedz]
-
hawelk @Aleksander - Bo już chciałem napisać "pewnie Aleksander Wielki :):) " [odpowiedz]
-
O-Ren-Ishi @Aleksander - nie ma za co.. w sumie wpis nawet pasuje ;) [odpowiedz]
- http://rdir.pl/492tj > Titanic? Jaki Titanic?!
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
mislocin Titanic zatonął ;-) [odpowiedz]
-
kuczy Szybko poszło. :) [odpowiedz]
-
snowdog fajne!
-
ak74 @smitu - ktory? Piraci, Mroczny Rycerz czy Wladca?:) [odpowiedz]
-
szczepan @smitu Avatar był świetny - proszę się od niego odczepić! [odpowiedz]
-
e-komers @smitu - nie przejmuj się już tak, ludzie z IQ180 już tak mają, że nie podobają im się filmy, które się podobają tym z IQ130 :( [odpowiedz]
-
kubasiak fajne!
-
dex a ja myślę, że gust nie jest związany z IQ, a nawet jeśli jest to nie jest to jedyna zmienna! Bez wątpienia od strony wizualne film jest przełomem i należało mu się takie wyróżnienie (choćby dlatego). Poza tym to nie jest ranking najlepszych filmów tylko najbardziej zarabiających (moich ulubionych tutaj nie ma). A argument typu oni mają niższe IQ więc myślą inaczej... Panowie... [odpowiedz]
-
bziuum Kwestia gustu. Jeśli chodzi o mnie to miłe widowisko i nie żałuje wydanych pieniędzy.
@e-komers - nie doceniasz @smitu! On ma więcej niż 130 IQ ;>
@smitu - jeśli chcesz wyglądać tak flaker.pl/...ak-chce-wygladac-za-jakis... to nie będę z Tobą o guście dyskutował ;) [odpowiedz]
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
sebinho dodałem tego flaka do historyjki:Ruszamy się!
-
zwolu dajesz! [odpowiedz]
-
sebinho @smitu - pisałem, że się nie będę przemęczał :P Jutro zamierzam się spocić. Dzisiaj na luzie :D [odpowiedz]
-
sebinho @smitu - a więc, ile proponujesz? Niechaj Ci będzie, że dzisiaj zaszaleję :D [odpowiedz]
-
zwolu @sebinho - ja Ci powiem to co mnie powiedział 147kilogramowy sparing parnter "Ze słabościami trzeba walczyć" - 65 proponuję :) [odpowiedz]
-
sebinho @zwolu - ufff... Ale będzie z przerwą, bo taki Pudzian to ze mnie nie jest :P [odpowiedz]
-
wirus byle by ci du.....a nie rozsadziło ;) [odpowiedz]
-
zwolu @sebinho - jaki wynik? [odpowiedz]
-
sebinho @zwolu - dało radę. W bólach, ale 65 na liczniku się pokazało ;-) Dzisiaj robię przerwę :P [odpowiedz]
-
zwolu @sebinho - za jednym razem? [odpowiedz]
-
sebinho @zwolu - oj, nie. Na dwie raty. [odpowiedz]
-
dietolog Najbardziej istotne, żeby na 105% mocy [odpowiedz]
milof poleca
23:43 26/01/2010
Wale - The Kramer (Unofficial Fan Video) youtube.com/...=u-vPGHV5EXg&feature=yout...
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
bdudzik zajebisty fanvid [odpowiedz]
-
milof @bdudzik - mixtape jest klasykiem youaintnopicasso.com/images/walenothing.jpg [odpowiedz]
-
bdudzik fakt. klasa; dzięki przy okazji za dobrą nutę na pracowitą nockę =] [odpowiedz]
-
mj_keepitreal fajne!
#drogiflakerze jakiś zagraniczny darmowy hosting bez reklam znacie?
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
madsheep awardspace.com -calkiem ok [odpowiedz]
-
sebinho @madsheep - bez reklam? [odpowiedz]
-
madsheep yep. jedyna upierdliwa rzecz to max 2 połączenia ftp naraz na serwer. czesto klient ftp probuje robic nowe połączenie per plik i wtedy sie sypie. poza tym spoko. [odpowiedz]
-
sebinho @madsheep - tyle to przeżyję. Dzięki! :-) [odpowiedz]
-
zuezuo sites.google.com [odpowiedz]
-
sebinho @zuezuo - myślałem o czymś pod wordpressa [odpowiedz]
