Ładuję...
photo
iras
21:53 02/08/2010
W końcu #silka, która przez ostatni tydzień przegrywała z kebabem i browarem. Na szczęście zmotywowałem się do diety. Jutro kurak z warzywami a na kolacje twaróg. Węgle ograniczyłem prawie do zera W końcu #silka, która przez ostatni tydzień przegrywała z kebabem i browarem. Na szczęście zmotywowałem się do diety. Jutro kurak z warzywami a na kolacje twaróg. Węgle ograniczyłem prawie do zera
  1. photo anakh mięso jest blee [odpowiedz]
  2. photo SzyderczyCyc twaróg fuj od czasów armii mam uczulenie na białe szaleństwo :] [odpowiedz]
  3. photo galant fajne! 
  4. photo SzyderczyCyc fajne! 
  5. photo iras @anakh - uwielbiam mięso, szczególnie średnio wysmażone steaki z polędwicy wołowej, @SzyderczyCyc - u mnie będzie leciał co drugi dzień z pomidorami, szczypiorem, cebulą lub rzodkiewką. Ewentualnie łosoś. [odpowiedz]
  6. photo SzyderczyCyc @Brzydul - to jakaś specjalna dieta? umrzesz przystojniejszy i zdrowszy :D [odpowiedz]
  7. photo vee przysmaż na patelni do białości, dodaj 2 fixy knorra chińskie i podawać z ryżem ;] mniam! [odpowiedz]
  8. photo iras @vee - ryż, chleb, ziemniaki, makaron, kasza, bułki - nie mogę, przez najbliższe 2miesiące. @SzyderczyCyc - Dieta wysokobiałkowa, tłuszczowa, zwał jak zwał. Widziałem kilka odmian. Ograniczasz, zerujesz węgle, w każdym posiłku dajesz białko 30-40g. Kalorie dostarczasz z tłuszczy - oliwa z oliwek lub inne. Do tego dużo warzyw. Efekt uboczny: przez brak węgli węgli niektórym siada psycha. [odpowiedz]
  9. photo bartosz @brzydul - niemiła niespodzianka: warzywa to też węglowodany! [odpowiedz]
  10. photo vellkan @vee - toż to prawdziwie męski obiad kiedy nie ma w domu kobiety :P
    Chwała właścicielowi firmy Knorr i Uncle Bens za wspaniałości którymi nasz obdarzają :P [odpowiedz]
  11. photo dzikikot niefajne! 
  12. photo iras @bartosz - kcal z warzyw nie liczysz, poza tym to głównie błonnik z wyłączeniem ziemniaków, kaszy, bobu, kukurydzy (i jeszcze czegoś, ale nie pamiętam) które mają też skrobię. [odpowiedz]
  13. photo bartosz @brzydul to nieistotne - istotne jest to, że warzywa posiadają makroelementy zwane węglowodanami, które skutecznie blokują sens diety wysokobiałkowej. [odpowiedz]
  14. photo iras @bartosz - jak nieistotne? Nie żartuj sobie. Ograniczasz węgle do minimum, dolewasz tłuszczu i pilnujesz białka. Zresztą spróbuj pojechać na białku z samym tłuszczem - bez warzyw i zobaczysz, że oprócz tego, że masz bardzo nieprzyjemny zapach z ust, to jeszcze wizyty w toalecie nie będziesz wspominał z radością. Co więcej redukcja jest widoczna i najważniejsze nie tracisz mięsa. W sieci znajdziesz (chyba, że ćwiczysz i znasz takie osoby face to face) relacje ludzi, którzy osiągają bardzo fajne efekty trzymając się tych reguł. Co więcej raz w tygodniu dorzucasz węgli ile wlezie. Uzupełniasz zapasy glikogenu w mięśniach i jedziesz od nowa. Proste i skuteczne. [odpowiedz]
  15. photo bartosz @brzydul nawet minimalną ilością węglowodanów zabijasz ketozę i tym samym osiągasz efekty, ale słabsze :) [odpowiedz]
  16.  
  • Promuj wpis:
  • Zobacz inne wpisy otagowane: #silka