Wpisy użytkownika fitplus

zaloguj się i wrzuć coś ciekawego na flakera

środa 3 listopada

reklama

fitplus

17:30 03/11/2010

Pamiętacie Panią Barbarę? Ona też ćwiczy! :D youtu.be/3ulcvQ5-l90

#fitplus #fitness #sport

wtorek 5 października

reklama

fitplus

08:39 05/10/2010

To już siódmy dzień naszych wspólnych ćwiczeń! Dzisiaj dokładamy po dwa powtórzenia na każdą serię, czyli robimy 3 serie*6 ćwiczeń*8 powtórzeń! Do dzieła! Pamiętajcie o rozgrzewce:)

poniedziałek 4 października

reklama

fitplus

18:16 04/10/2010

Dzisiaj z lekkim poślizgiem, ale wszystkim nam zdarzają się pracowite poniedziałki :) Ćwiczymy dalej! Robimy 3 serie*6 ćwiczeń po 6 powtórzeń! Już jutro inna nowa powtórzeń :)

reklama

fitplus

10:01 04/10/2010

Jak Twoja motywacja? Spada? Rośnie? Czujesz jak bardzo masz napięty brzuch po naszych ćwiczeniach? A może w ogóle nie ćwiczysz? Motywacja ważna rzecz. Pilnuj aby nie spadła poniżej pewnego poziomu :)
aktywni.pl/...ualnosci/motywacja-do-cwi...

niedziela 3 października

reklama

fitplus

17:03 03/10/2010

Robicie A6W razem z nami? Mamy niespodziankę: robimy to samo co wczoraj. Czyli: 3 serie*6 ćwiczeń*6 powtórzeń. Ten trening zajmie wam około 8 minut, opłaca się! :)

reklama

fitplus

08:54 03/10/2010

Zostały nam jeszcze 3 dni "Ćwicz z Fitplusem". Jak tam brzuszek? :) demotywatory.pl/...25631/Joga-poprawia-kraze...

sobota 2 października

reklama

fitplus

16:55 02/10/2010

Dajecie radę? Jesteśmy w połowie Ćwiczeń z Fitplusem :) Dzisiaj dla odmiany robimy 3 serie! Czyli: 3 serie x 6 ćwiczeń x 6 powtórzeń. Dzisiaj robimy w sumie 108 powtórzeń! Do dzieła! :)

reklama

fitplus

08:54 02/10/2010

Aerobiczna 6 Weidera nie jest dla Ciebie? Zacznij ćwiczyć pompki :) Już teraz możesz zacząć na fitplus.pl trening z pompkami :)
tipy.pl/...kul_3639,jak-robic-pompki...

#fitplus #fit #sport #ćwiczenia #pompki

Usarzewicz taką metodą to człowiek daleko nie zajdzie, wiem z doświadczenia. Polecam raczej konkretny system: 100pompek.pl (a przy okazji - jak ma się ćwiczenie brzuszków do pąpek?) [odpowiedz]
fitplus @Usarzewicz - Masz rację, nijak się ma :) To była propozycja dla tych, którzy nie chcą potrzebują brzuszków, tylko chcą popracować nad klatką :) [odpowiedz]

piątek 1 października

reklama

fitplus

17:35 01/10/2010

Możemy zaczynać? Ok :) Dzień 3: w sumie nic nowego :) Robimy to samo co wczoraj: 2 serie, w każdej wykonujemy 6 ćwiczeń z zestawu Weidera. W każdym ćwiczeniu robimy 6 powtórzeń, pamiętajmy o tym, aby w momencie maksymalnego napięcia brzucha wytrzymać 3 sekundy :) Good luck! :)
#fitplus #fit #sport #ćwiczenia #a6w #brzuszki

reklama

fitplus

09:20 01/10/2010

Złoty sposób na to, aby jeszcze szybciej osiągnąć swój cel :) zaradni.pl/...orada/1855,jak_zaczac_bie...

czwartek 30 września

reklama

fitplus

17:14 30/09/2010

Czas na kolejne ćwiczenia! Robimy 2 serie, najpierw 6 standardowych ćwiczeń z 6 Weidera i każde powtarzamy po 6 razy. Zaraz po tym nie przerywając robimy jeszcze raz to samo :) Powodzenia w walce o sześciopak! :)

reklama

fitplus

08:51 30/09/2010

Jakiś czas temu pisaliśmy o tym jak odbija się na naszym zdrowiu miesiąc obżarstwa. Amerykańscy naukowcy udowodnili, że po takim okresie skutki tego będą nam wadzić przez lata. Wypadałoby o tym pamiętać jeżeli walczycie o idealną sylwetkę :)
#fitplus #fit #sport #humor

Dla_dziewczyny fajne!
Agnes lol!
gege1982 lol!

środa 29 września

reklama

fitplus

16:45 29/09/2010

Na czym polega nasz trening? Zasada jest prosta. Mamy 6 ćwiczeń i w każdym robimy po 6 powtórzeń. Dzisiaj tylko jedna taka seria. Jutro dostaniecie kolejną ilość powtórzeń. Dokładniejsze info w załączonym filmiku :)
#fitplus #sport #A6W #brzuszki #fit
youtube.com/watch?v=J8h1G9nYYlg

reklama

fitplus

09:28 29/09/2010

Na początek coś bardziej dla Pań :) Już od samego początku pracujemy nad dobrym przygotowaniem do treningu :) Co prawda do 6 Weidera nie trzeba wychodzić z domu, ale powinniśmy czuć się dobrze w naszym stroju do ćwiczeń :)
lajfmajster.pl/...iczyc-zeby-dobrze-sie-czu...

#fitplus #dziendobry

Agnes Tak potwierdzam - u kobietek to czy się sobie podobamy podczas ćwiczeń jest bardzo ważne... ale u facetów to chyba nie ma znaczenia... a jeśli jest inaczej to proszę mi pokazać analogiczny artykuł dla panów przygotowujących się do wyjścia na siłownię :) [odpowiedz]

reklama

fitplus

08:26 29/09/2010

Hej! Dzisiaj zgodnie z zapowiedzią zaczynamy naszą akcję Ćwicz z Fitplusem! Na początku dnia będziemy umieszczać porady, motywatory i inne rzeczy, które pomogą wam wykonać ćwiczenia. Po pracy, otrzymacie od nas rozpiskę z tym, co macie zrobić. To świetny moment aby rozpocząć odwlekany trening! Zejdź z kanapy! Zacznij ćwiczyć! :)
#fitplus #startup #startupschool

iras no to dajesz. [odpowiedz]
fitplus @Brzydul - pierwszy trening już zamieszczony, możesz spokojnie zacząć ćwiczyć :) [odpowiedz]

wtorek 28 września

reklama

fitplus

18:01 28/09/2010

Tak jak pisaliśmy wcześniej, mamy pewną atrakcję: rzucamy wam wyzwanie i zaczynamy jutro trening A6W. Przyłącz się do nas i zacznij ćwiczyć! :)

reklama

fitplus

10:30 28/09/2010

Dzisiaj dla odmiany w przerwie proponuję 15 szybkich przysiadów. Ja już jestem po, a Ty? :)

Agnes Niestety nie mam warunków ... chyba że w toalecie:) [odpowiedz]
maciekmp Może kuchnia? :) To już zależy od nas czy znajdziemy miejsce na ćwiczenia :) [odpowiedz]
SuperSluby SuperSluby też są po porannej gimnastyce. A co! Cała redakcja do przysiadów i pompek marsz! [odpowiedz]
fitplus @SuperSluby - brawo! pompki też dobra rzecz :) [odpowiedz]

poniedziałek 27 września

reklama

fitplus

09:29 27/09/2010

Dzień Dobry! Dla wszystkich w pracy i nie tylko, proponujemy na dobry początek dnia 10 przysiadów! Nie zapomnijcie o tym, aby się rozgrzać. Rano jest większe ryzyko kontuzji :)

anakh dodałem tego flaka do historyjki:Dzień dobry!
anakh witaj:)) [odpowiedz]

niedziela 26 września

reklama

fitplus

20:14 26/09/2010

Hej! Jesteśmy tutaj nowi i mówimy cześć! Na początek tygodnia przygotowaliśmy pewną atrakcję. Mamy nadzieję, że da wam kopa do ćwiczeń :) Jutro więcej info :)