Ładuję...
zaloguj się i wrzuć coś ciekawego na flakera
piątek 19 marca
#ruszamysię na dziś:
pompki: 16-21-15-15-21
brzuszki: 24-32-23-23-32
przysiad ze sztangą: 12 x 50kg
wyciskanie na klatę: 12 x 50kg
podciąganie nóg: 3 x 12 sztuk
biceps: 12 x 25kg
triceps: 12 x 15kg
plecy: 12 x 40kg
no i jakieś 40km na rowerku :)
pompki: 16-21-15-15-21
brzuszki: 24-32-23-23-32
przysiad ze sztangą: 12 x 50kg
wyciskanie na klatę: 12 x 50kg
podciąganie nóg: 3 x 12 sztuk
biceps: 12 x 25kg
triceps: 12 x 15kg
plecy: 12 x 40kg
no i jakieś 40km na rowerku :)
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
lesniak fajne!
-
eobuwie_pl najbardziej zazdroszczę Ci rowerka :) [odpowiedz]
-
fri2go @smitu - cały zestaw (oczywiście poza pompkami i brzuszkami, no i rowerem) robię po 3 serie. To za mało ??
Teraz mi schodzi półtorej godziny na cały zestaw z szybką rozgrzewką, bez dłuższego odpoczynku. Czyli przeciętnie. Myślisz, że powinienem zwiększyć zestaw do 5 serii?? [odpowiedz] -
fri2go @smitu - jedna seria, to chyba trochę bez sensu :) [odpowiedz]
-
gyan fajne!
- pokaż wszystkie komentarze
#flaktesty.02_03 Herbaty #Richmont od @HerbatyRichmont.
Późny wieczór, przerwa w pracy - to może mała przerwa na herbatę? Do dzbanka trafiła tym razem saszetka z herbatą Rooibos Sunrise.
Do tego gatunku jestem dosyć sceptycznie nastawiony, bo różnych odczuć można się po nim spodziewać, zależnie od producenta. Nie inaczej było w tym przypadku. Herbata ma lekko kwaskowaty posmak, może owocowy (nie zagłębiałem się w skład). Jest raczej z kategorii tych lekkich herbat, nie przytłaczających smakiem i mocą.
Szaleństwa jednak nie ma. Pije się fajną smaczną herbatę, jak na rooibos, ale jakoś nie do końca pasuje smakiem do "powagi" filiżanki. Bardziej do osobistego kubasa w słoneczka i kwiatki :)
Jutro będzie herbatka do śniadania. Zobaczymy, czy da radę :)
Późny wieczór, przerwa w pracy - to może mała przerwa na herbatę? Do dzbanka trafiła tym razem saszetka z herbatą Rooibos Sunrise.
Do tego gatunku jestem dosyć sceptycznie nastawiony, bo różnych odczuć można się po nim spodziewać, zależnie od producenta. Nie inaczej było w tym przypadku. Herbata ma lekko kwaskowaty posmak, może owocowy (nie zagłębiałem się w skład). Jest raczej z kategorii tych lekkich herbat, nie przytłaczających smakiem i mocą.
Szaleństwa jednak nie ma. Pije się fajną smaczną herbatę, jak na rooibos, ale jakoś nie do końca pasuje smakiem do "powagi" filiżanki. Bardziej do osobistego kubasa w słoneczka i kwiatki :)
Jutro będzie herbatka do śniadania. Zobaczymy, czy da radę :)
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
pkomorowski fajne!
-
fri2go #pokadzbanek #pokakubek [odpowiedz]
-
gyan fajne!
-
gyan zestaw naprawdę całkiem nieźle się prezentuje ;) [odpowiedz]
-
galant dodałem tego flaka do historyjki:flaktesty
- pokaż wszystkie komentarze
