Ładuję...
zaloguj się i wrzuć coś ciekawego na flakera
wtorek 20 kwietnia
#ruszamysie czy macie może jakiś zestaw ćwiczeń porannych taki 40 min maks najlepiej aerobowych na zgubienie brzucha :) Wieczorem już biegam, ale chciałbym jeszcze 2-3 razy w tygodniu rano ćwiczyć zmniejszenie zderzaka :)
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
lukatme @grizz - dieta plus bieg już jest chcę tylko szybciej zgubić tłuszczyk z brzucha [odpowiedz]
-
grizz @lukatme - Nie zgubisz tłuszczu punktowo. NIE DA SIE... Ale a6w da ci lepszą rzeźbę i przyczyni się do ogólnego spalania. [odpowiedz]
-
lukatme @grizz - i o to lepsze spalanie chodzi :) [odpowiedz]
-
dzikikot u mnie to wygląda tak, że przez ostatnie 4 miesiące ćwiczę cokolwiek codziennie, jem 5-6 razy dziennie. śniadanie, drugie śniadanie, obiad dzielę na dwie części np. zupa i sałatka najpierw a drugie danie (biorę na wynos) 2-3godz. później w biurze, kolacja 2-3godz. po drugim daniu i czasem jeszcze coś przed snem. wynik - spadam z wagą ok. 1kg miesięcznie, spodnie luźne, sylwetka lepsza o wiele itd. polecam ze względu na łatwiznę całego systemu :D [odpowiedz]
-
lukatme @dzikikot - :)ja jadam 5 dziennie. Dostałem dietę od Pani dietetyk. Biegam i maszeruję, a rano postaram się lorda Vadera podbijać. kiedyś sporo basenowałem, ale niestety problemy z zatokami wyeliminowały mnie z tej przyjemności. Szkoda, bo basen dobrze pompuje :) [odpowiedz]
- pokaż wszystkie komentarze
