Wszyscy / zawierajace #a6w

zaloguj się i wrzuć coś ciekawego na flakera

poniedziałek 3 października

reklama

banzajpl

13:34 03/10/2011

A6W - idelany trening mięśni brzucha #A6W #cwiczenia #fitness video.banzaj.pl/...w---idelany-trening-miesn...

piątek 1 października

reklama

fitplus

17:35 01/10/2010

Możemy zaczynać? Ok :) Dzień 3: w sumie nic nowego :) Robimy to samo co wczoraj: 2 serie, w każdej wykonujemy 6 ćwiczeń z zestawu Weidera. W każdym ćwiczeniu robimy 6 powtórzeń, pamiętajmy o tym, aby w momencie maksymalnego napięcia brzucha wytrzymać 3 sekundy :) Good luck! :)
#fitplus #fit #sport #ćwiczenia #a6w #brzuszki

środa 29 września

reklama

fitplus

16:45 29/09/2010

Na czym polega nasz trening? Zasada jest prosta. Mamy 6 ćwiczeń i w każdym robimy po 6 powtórzeń. Dzisiaj tylko jedna taka seria. Jutro dostaniecie kolejną ilość powtórzeń. Dokładniejsze info w załączonym filmiku :)
#fitplus #sport #A6W #brzuszki #fit
youtube.com/watch?v=J8h1G9nYYlg

piątek 14 maja

reklama

Paolo

21:18 14/05/2010

http://blip.pl/s/77948705 po 7 dniach dałem sobie spokój... #a6w. wolę #rower! :)
Na #blog.u wzmianka o #konkurs.ie dla posiadaczy #apple #ipad ;P http://rdir.pl/b42d5

niedziela 9 maja

reklama

Paolo

12:01 09/05/2010

Dzień 5 #a6w właśnie za mną. Zeszło mi całe 48 min Oo

grizz I nie powinno już więcej zabierać niż 40-50min... jak się nie wyrabiasz, to przyśpiesz ;) [odpowiedz]
grizz @jrusinek - Za szybko też nie można, bo to znaczy, ze nie wstrzymujesz ruchu w fazie napięcia... [odpowiedz]

flaki sponsorowane

piątek 7 maja

reklama

Paolo

19:49 07/05/2010

Jutro 4 dzień #a6w, czyli po 3 serie dziennie przez kolejne 3 dni ;)
http://blip.pl/s/75024046 iPod i jakoś daję rade ;) tylko nie cierpię tego 5 ćwiczenia...
http://blip.pl/s/75024160 mi jakieś 15, na razie... i tez już widzę małe ;)
A już jutro pochwalę się na blogu swoją nową zabawką :)

czwartek 6 maja

reklama

Paolo

19:19 06/05/2010

Jestem pod dwóch dniach #a6w ;)
Pamiętacie akcję #bokenoddaje? Jeśli nie, to przypominam o niej ;]

środa 21 kwietnia

reklama

Kahlan84

11:26 21/04/2010

3Dzieńdobry! Witam pełna energi po #bieg.u :) Jestem z siebie dumna, do tego #a6w też bdb. #bieganie rano ma swoje plusy, jest mniej osób w parku i można zobaczyć wiewiórki.