Ładuję...
zaloguj się i wrzuć coś ciekawego na flakera
poniedziałek 7 czerwca
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
dzikikot dodałem tego flaka do historyjki:Ruszamy się!
środa 2 czerwca
#fitnessguma barki 3x 15 z krążeniem, biceps 3x 10
#ruszamysie
#ruszamysie
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
dzikikot dodałem tego flaka do historyjki:Ruszamy się!
piątek 14 maja
#pompki 15 + 10 + 10
#fitnessguma :
#ramiona 15 + 10 szerokich, 15 pod brodę
#triceps 20 + 10
#ruszamysie
#fitnessguma :
#ramiona 15 + 10 szerokich, 15 pod brodę
#triceps 20 + 10
#ruszamysie
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
dzikikot dodałem tego flaka do historyjki:Ruszamy się!
-
dzikikot #spięcia 20 zwykłych, 20 do lewej-prawej stopy, 20 z szuraniem po udach [odpowiedz]
środa 12 maja
#rower z pracy 26min. rekord !!
#pompki 10,20
#barki z #fitnessgumą 15 pod brodę, 10 szerokich
#ruszamysie
#pompki 10,20
#barki z #fitnessgumą 15 pod brodę, 10 szerokich
#ruszamysie
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
dzikikot dodałem tego flaka do historyjki:Ruszamy się!
niedziela 9 maja
ramiona i barki z #fitnessgumą
#ruszamysie
#ruszamysie
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
dzikikot dodałem tego flaka do historyjki:Ruszamy się!
-
dzikikot + #grip er kilkadziesiąt razy na każdą rękę :) btw. #waga 71kg !! czyli progres od stycznia -6kg :) [odpowiedz]
-
dzikikot @smitu - dzięęęęks! system działa, samopoczucie bajeczne :) a jak Twoje rekordy na siłce ? [odpowiedz]
-
dzikikot btw. ta waga się nie utrzymała oczywiście, jak narazie 71 to jest minimum, średnia z tygodnia 71,9. [odpowiedz]
wtorek 4 maja
#pomki głębokie i powoli na podpórkach - 18, 5
#barki z #fitnessgumą 8
#biceps z #fitnessgumą 20
#ruszamysie
#barki z #fitnessgumą 8
#biceps z #fitnessgumą 20
#ruszamysie
- dodaj komentarz
-
oceń wpis
- linkuj
- dodaj do historyjki
-
dzikikot dodałem tego flaka do historyjki:Ruszamy się!
-
lesniak fajne!
